تماس با ما

نوشته های جدید

مشترک خبرنامه شوید

برای دریافت آخرین مطالب سایت در ایمیل خود عضو خبرنامه شوید

تازه ترین نظرات

با ترک این رفتارهای مخرب به آرامش و خوشبختی نزدیک می شوید

تا به حال به این فکر کرده ایم که اگر می توانستیم ذهنمان را از افکار  و رفتارهای مخرب پاک کنیم چقدر سالم تر، خوشحال تر و آرام تر زندگی می کردیم؟

همین حالا شروع کنیم و با ترک این رفتارها، گامی به سوی خوشبختی برداریم.

۱ ) مقایسه

چه زمانی می توانیم دست از مقایسه ی زندگی خود با دیگران برداریم؟ وقتی فاصله ی خالی بین خود و دیگران را پر کنیم. این یعنی به جای اینکه باطن زندگی مان را با ظاهر زندگی بقیه مقایسه کنیم، دست از این رفتارهای مخرب بکشیم. همواره به یک سال گذشته خودمان نگاه کنیم و ببینیم که کجا بودیم و حال چقدر پیشرفت کرده ایم.

در یک سال گذشته چقدر مطلب جدید یاد گرفته ایم و چقدر به جلو حرکت کرده ایم و چه قدر دیگر باید جلو برویم. فقط روی زندگی خودمان تمرکز کنیم.

۲ ) خستگی

چرا همیشه خسته هستم؟ این یکی از شایع ترین رفتارهای بد است. شب ها زودتر بخوابیم. دوش بگیریم. کتاب بخوانیم.لباس های صبح فردا و صبحانه را حاضر کنیم تا صبح استرس نداشته باشیم و از این قبیل کارهای ساده که به زندگی نظم می بخشد.

استراحت کافی واقعا موضوع پیچیده ای نیست که از پس آن بر نیاییم.

۳ ) بهانه

همه ی چیزهایی که همواره در زندگی خواسته ایم، پشت بهانه هایی که برای نرسیدن به آن ها گرفته ایم پنهان شده اند.

تا به حال به خود گفته ایم چه چیزهایی را نمی توانیم داشته باشیم؟ شغل خوب؟ رابطه ی راضی کننده؟ پول کافی؟ بدن سالم ؟ آیا این از رفتارهای مخرب و آسیب زننده نیست؟

از خود بپرسیم : آیا ممکن است من در مورد رسیدن به این خواسته ام اشتباه فکر کنم؟

به دیگرانی که چیزهایی که ما می خواستیم به دست آورده اند، نگاه کنیم. نه با نگاه مقایسه ای، بلکه با نگاه موشکافانه، ببینیم چه کرده اند.

آیا این به آن معنی نیست که چیزهایی که می خواهیم دست یافتنی هستند؟

۴ ) کینه

اگر برای مدت زیادی کینه ای از شخصی به دل گرفته ایم،و احساس می کنیم که نمی توانیم آن شخص را ببخشیم، هیچ اشکالی ندارد. گاهی بخشیدن بسیار سخت است.

اما کاری که باید بکنیم این است که آن شخص یا اشخاص را مورد بخشش قرار دهیم.

اگر به کسی فکر نکنیم، به یاد خشم و ناراحتی مان از آن شخص نخواهیم افتاد!

۵) آشفتگی و به هم ریختگی

آشفتگی و انباشتگی یکی دیگر از آن رفتارهای مخرب و بیهوده است. لباس هایی که نمی پوشیم را به خیریه بدهیم. کمد هایمان را وارسی کنیم و هر چیز اضافه را دور بریزیم یا حتما استفاده کنیم.

کشو های لوازم آرایش و خرده ریزه ها، قفسه های حمام، کتاب خانه، ایمیل ها، هارد دیسک و حافظه ی کامپیوتر و حتی اپلیکیشن های روی موبایلمان را چک کنیم و هر آنچه به کار نمی آید را سریعاً حذف کنیم.

منبع : بانوی شهر – خلاصه نویسی و تغییرات در متن احمددانایی فر

Osvehbook95@gmail.com – osvehbook.com – osvehbook.blogfa.com

کانال دنیای دانایی و دانش در تلگرام @osvehbook کانال بخوان @bookosveh

حروفچــینی: ضیاء الدین و سُمَیه   (بندر خمیر:۱۳۹۶/۱/۱۱)

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “با ترک این رفتارهای مخرب به آرامش و خوشبختی نزدیک می شوید”

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

− 9 = 1